Core 30

Exercícios focados na musculatura abdominal.

A ACM Esportes Centro oferece o Core 30, que se define como uma aula com exercícios focados na musculatura abdominal, cuja duração é de 30 minutos. É um exercício que trabalha com instabilidade, para gerar estabilidade. Ou seja, busca seu desenvolvimento e firmeza muscular.

Com o Core 30, os benefícios para a sua saúde são visíveis. Desde o equilíbrio da sua postura, até uma melhora em sua respiração. Algo a se ressaltar também é o fato destas aulas ajudarem na proteção às áreas sujeitas a hérnias, como é o caso do próprio abdômen.

Como podemos ajudar a transformar sua vida

São muitos os benefícios do CORE30, conheça alguns deles:

Melhora postura

Melhora equilibro corporal

Melhora a digestão

Melhora o condicionamento cardiorrespiratório

Melhora a postura

HORÁRIOS

  • core 30

  • 2ª, 4ª e 6ª feira
  • 12h

 

Atividade para associados.

QUER MAIS INFORMAÇÕES?

Entre em contato conosco para receber um atendimento personalizado.

Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.