Master (3ª Idade)

Seu corpo funcionando melhor e com mais energia

Atividade física com objetivo de melhorar a resistência muscular e aumentar a força, através de exercícios de repetição com ênfase em grupos musculares, de acordo com as valências físicas dos praticantes da terceira idade, de forma a proporcionar um exercício completo.

O programa de atividades inicia com uma série de alongamentos, com variações entre a yoga e o pilates. Após, as atividades seguem na academia da ACM Livramento com uma série de exercícios programados para essa faixa etária.

Nossas atividades são ministradas por profissionais formados e com registro profissional, para garantir o melhor resultado, qualidade de vida e beneficiando a sua saúde.

Também promovemos interações entre os praticantes das diversas modalidades do público Master, com espaços para reuniões, viagens, integrações, palestras e muito mais, uma grande chance para troca de experiências e conhecer outras pessoas.

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COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR A SUA VIDA

Energia e muita saúde… são muitos os benefícios das aulas de Masters:

Controle dos níveis de colesterol

Controle do peso

Aumenta a resistência muscular

Melhora a flexibilidade

Proporciona bem-estar

Melhora a qualidade do sono

Diminui o risco de doenças como obesidade, hipertensão, osteoporose, doenças no coração, diabetes

Melhora a coordenação motora

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Se preferir, ligue para (55) 3243-2211