Mat Pilates

Saúde e energia em uma aula dinâmica

Aliviar a tensão do dia a dia e melhorar a qualidade de vida é o que você está buscando? Atenta a isso, a ACM Esportes Center oferece um método de exercícios que está entre os mais procurados, o Mat Pilates. Tudo com ajuda de profissionais formados e com registro profissional, para garantir o melhor resultado de sua atividade.

O programa de Mat Pilates tem o mesmo princípio do método tradicional Pilates. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, consiste em exercícios realizados no solo, com o uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), pesos, entre outros.

Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal. Alivia dores, tensões e estresse.

COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA

Flexibilidade, força e equilíbrio… são muitos os benefícios do Mat Pilates, conheça alguns:

Melhora a qualidade de vida promovendo bem-estar

Melhora a qualidade do sono

Melhora a condição cardiorrespiratória

Estimula a circulação sanguínea

Melhora a postura e o fortalecimento muscular

Fortalece o organismo

Aumenta a flexibilidade

HORÁRIOS

  • Mat Pilates

  • 3ª e 5ª feira
  • 2ª, 4ª e 6ª feira
  • 19h10
  • 10h30

 

VALOR PARA ASSOCIADOS: 1x por semana R$ 31,00 / 2x por semana R$ 62,00 / 3x por semana R$ 93,00

VALOR PARA NÃO ASSOCIADOS – CURSO AVULSO: 1x por semana R$ 61,00 / 2x por semana R$ 122,00 / 3x por semana R$ 183,00

 

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Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.