Perca o Medo D’Água

A ACM utiliza a Metodologia Gustavo Borges.

medo_daguaAlguma vez você teve vontade de cair na piscina, desfrutar de boas braçadas, melhorar a sua saúde e bem-estar, mas não fez isso por medo da água? O que pode parecer estranho, é comum a muitos de nós deixar de fazer alguma atividade, por receio dos riscos que ela oferece. É pensando nisso que a ACM Esportes Centro, coloca à disposição da comunidade um programa voltado para aqueles que querem desfrutar de boas braçadas, sem riscos ou traumas, em um local com uma estrutura única no Centro de Porto Alegre.O programa Perca o medo d’água, consiste em oito aulas de natação com o objetivo de gerar ao aluno o primeiro contato com o meio líquido, tirando possíveis medos, receios ou traumas, onde as aulas são voltadas para aqueles desejam obter o processo de adaptação aquática. Com a ajuda de profissionais qualificados da ACM Esportes Centro, as atividades na água trabalham fundamentos como adaptação, flutuação, respiração onde o aluno que atinge um percentual de 40% dos objetivos propostos, onde a referência da avaliação tem como base os princípios de adaptação desenvolvidos pela Metodologia Gustavo Borges, ele fica apto a participar na turma de adaptação da natação para adultos, para que por consequência o aluno tenha a possibilidade de evoluir e atingir outros níveis.

As atividades são direcionadas para jovens a partir de 18 anos, em um programa inicial de oito aulas, onde o aluno irá desenvolver o primeiro contato com as atividades dentro d’água. Tudo isso no maior complexo de atividades físicas do Centro de Porto Alegre, em uma piscina semiolímpica aquecida e tratada com o sistema de ozônio, que é aplicado na desinfecção da água, eliminando as substâncias do cloro prejudiciais à saúde, o que é um conceito ecologicamente correto em matéria de saúde, garantindo uma água cristalina, sem cheiro e sem riscos de irritações a sua pele. Tudo para que você perca o medo da água e desfrute de boas braçadas de forma saudável e sem nenhum desconforto.

METODOLOGIA GUSTAVO BORGES

A natação da ACM aplica a Metodologia Gustavo Borges. Criada pelos mais experientes profissionais da natação brasileira, o programa de aulas é específico para cada nível e faixa etária, com uma metodologia estruturada e consistente de natação.

Os alunos são motivados através do aprendizado lúdico e das passagens de nível. Para jovens e adultos, o calendário é estruturado sob os princípios da fisiologia e o programa elaborado de acordo com o seu objetivo, seja o bem-estar ou a busca por melhores marcas.

Todo trabalho desenvolvido na ACM envolvendo a Metodologia Gustavo Borges também conta com assessores técnicos da MGB, visando sempre o melhor atendimento para você e garantia dos resultados esperados em seu treino!

COMO FUNCIONA:

Divisão de níveis por cores

natacao_niveis

ADAPTAÇÃO – jovens a partir dos 18 anos e adultos com trauma ou que não tenham habilidade na água. Objetivos: adaptação ao meio líquido, controle da respiração, flutuações ventral e dorsal, propulsão de pernas e braços alternados.

INICIAÇÃO – jovens a partir dos 18 anos e adultos com pouca experiência aquática. Objetivos: pernada, coordenação de braços, pernas e respiração dos nados crawl e costas, pernada do nado peito, ondulação, salto da borda e sobrevivência.

CONDICIONAMENTO – jovens a partir dos 18 anos e adultos. Objetivos: bem-estar, condicionamento aeróbico, perda de peso, masters, travessias e alunos iniciantes em competições.

Programa semanal de aulas específicos para cada nível pedagógico

Avaliações periódicas

Acompanhamento de objetivos e resultados

COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR A SUA VIDA

Perder o medo da água e desfrutar de boas braçadas de forma saudável e sem nenhum desconforto. Confira alguns dos benefícios da prática:

Melhora no aproveitamento do ambiente aquático

Elimina medos e tensões de atividades aquáticas

Desenvolve a confiança

Alivia o estresse

Melhora na condição cardiorrespiratória

Melhora a condição física

Previne doenças como bronquite e asma

HORÁRIOS

  • Perca o Medo D’ÁguaVagas Limitadas

  • 2ª e 6ª feira
  • 14h15 às 15h

 

O programa é gratuito para comunidade*.

*1 mês gratuito. Se houver interesse em permanecer nas atividades aquáticas, entrar em contato com a Secretaria.

 

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Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.