Body Pump

Muita saúde e força em uma aula dinâmica

Você quer entrar em forma sem aquele programa tradicional de treinamento, e ainda melhorar a sua resistência física? Na ACM Livramento oferecemos o Body Pump, uma atividade com foco principal no treinamento de força, resistência, melhora da postura e definição muscular.

Durante a aula, são utilizadas anilhas e barras. A atividade dura de 55 minutos à 1 hora e segue a seguinte ordem: aquecimento; agachamento; peito; costas / glúteos / posteriores de coxa; tríceps; bíceps; afundo; ombros; abdominal; volta à calma / alongamento.

E o melhor de tudo: pode ser praticada por qualquer pessoa, pois respeita as valências físicas de cada praticante através de cargas e intensidades individualizadas.

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COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA

Força, alegria e muita saúde… são muitos os benefícios do Body Pump:

Melhora da resistência e da força muscular

Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura

Elimina ou ameniza a flacidez

Melhora a postura

Previne doenças como a osteoporose

Aumenta a energia e bem-estar

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Se preferir, ligue para (55) 3243-2211