Y Running

Programa de preparação física para corrida e caminhada

Quando se pensa em atividade física para aqueles que buscam saúde e bem-estar, a corrida é uma atividade que vem caindo no gosto popular.

A corrida nos últimos tempos tem se tornado uma atividade física muito popular, onde cada vez mais pessoas aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. Atividade que elimina gordura, e a faz como fonte de energia, através da enzima chamada lipase que quebra a gordura para se transformar em energia, para a saúde, traz inúmeros benefícios aos praticantes.

Para aqueles que buscam desempenho, a corrida aumenta o tamanho do coração, o número de artérias e de hemácias (glóbulos vermelhos), isso aumenta a quantidade de sangue e consequentemente a quantidade de nutrientes e oxigênio para as células musculares, resultando assim em uma maior resistência e melhora na performance, o que impacta na geração de um menor batimento cardíaco.

Além disso, a corrida por ser um esporte de impacto provoca um aumento de massa óssea, assim prevenindo, doenças ósseas como a osteoporose.

Para isso é preciso fortalecer a musculatura e a resistência física. E é isso que é oferecido no programa Y Running, tudo o que você precisa para começar a correr de forma saudável e sem riscos para a sua saúde.

 

COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA

Mais disposição, resistência, energia… os benefícios são ainda maiores do que você imagina:

Melhora a qualidade do sono

Aumenta a resistência cardiorrespiratória

Aumenta a disposição física

Melhora o sistema imunológico

Alivia o estresse

Melhora a força de membros inferiores

Melhora autoestima

 

 

VALOR PARA ASSOCIADOS (Musculação + Y Funcional + Y Fit + Y Running): R$ 108,00

VALOR PARA NÃO ASSOCIADOS – CURSO AVULSO (Musculação + Y Funcional + Y Fit + Y Running): R$ 222,00

Avaliação Funcional: R$ 45,00 • Reavaliação: R$ 35,00

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Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.