Yoga

Equilíbrio físico, mental e espiritual

Você já pensou em exercitar corpo e mente e melhorar a qualidade de vida? Na ACM Esportes Centro, um espaço para prática da Yoga proporciona bem-estar para aqueles que procuram um melhor conhecimento do seu corpo e mente.

O Yoga foi desenvolvido na Índia há mais de dez mil anos. A palavra Yoga significa “unidade” e é derivada da raiz sânscrita “yug”, que significa “unir”. Yoga é o equilíbrio e harmonia entre corpo e mente. Isso se dá através de Asanas (exercícios físicos), exercícios respiratórios, mudras, meditação e relaxamento. Existem muitos e diferentes ramos de Yoga e cada indivíduo precisa encontrar o mais adequado para a sua personalidade e necessidade.

COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA

Flexibilidade, força e equilíbrio espiritual… são muitos os benefícios da Yoga, conheça alguns:

Melhora a qualidade de vida promovendo bem-estar

Melhora a qualidade do sono

Melhora a condição cardiorrespiratória

Estimula a circulação sanguínea

Melhora a postura e o fortalecimento muscular

Fortalece o organismo

Aumenta a flexibilidade

HORÁRIOS

  • Yoga

  • 3ª e 5ª feira
  • 8h - 12h10 - 18h05

 

VALOR PARA ASSOCIADOS: R$ 87,00

VALOR PARA NÃO ASSOCIADOS – CURSO AVULSO: R$ 122,00

 

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Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.