Zumba

Dança e queima de calorias em uma atividade dinâmica

Quer entrar em forma e fugir dos exercícios tradicionais e repetitivos? Na ACM Esportes Centro, um exercício com cara de brincadeira é sucesso para aqueles que desejam entrar em forma, sem a rigidez que um programa tradicional de treinamento comum das academias. A Zumba tem caído no gosto dos frequentadores por ser uma atividade que envolve a dança e coreografias como forma de queimar calorias de uma maneira diferente. Com o auxílio dos profissionais qualificados da ACM Esportes Centro, atividade é mais uma atração para aqueles que buscam uma atividade onde a interação com diversos ritmos é o principal atrativo da Zumba.

A Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico, tudo isto aliado a muita diversão!

COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA

Alegria, diversão e muita saúde… são muitos os benefícios da Zumba:

Emagrece

Melhora no sistema cardiovascular

Trabalha membros inferiores como pernas, abdômen e quadril

Melhora a memória

Aumenta a autoestima

Mais energia e mais alegria

HORÁRIOS

  • Zumba

  • 2ª, 4ª e 6ª feira
  • 3ª e 5ª feira
  • 18h
  • 12h15

 

Atividade para associados

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