Y FIT (Treinamento Intervalado) na ACM Esportes Centro

Começou no dia 17 de julho, na ACM Esportes Centro, uma nova modalidade: o Y- FIT (Treinamento Intervalado), uma nova opção para os frequentadores do Centro de Musculação da unidade.

O Y-FIT consiste em exercícios englobando todas as partes do corpo, usando fitas de suspensão, estações com movimentos de agilidade, coordenação, potência, equilíbrio entre outros, focando no condicionamento aeróbico e auxiliando a melhora da resistência muscular, força e condicionamento físico.

As aulas têm duração de 45 minutos, e ocorrem na sala de treinamento funcional da ACM Esportes Centro nas segundas, quartas e sextas-feiras, das 18h10 às 18h55.

Venha participar desta nova modalidade, aguardamos sua visita!

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