Atividade física com objetivo de melhorar a resistência muscular e aumentar a força, através de exercícios de repetição com ênfase em grupos musculares, de acordo com as valências físicas dos praticantes da terceira idade, de forma a proporcionar um exercício completo.
O programa de atividades inicia com uma série de alongamentos, com variações entre a yoga e o pilates. Após, as atividades seguem na academia da ACM Livramento com uma série de exercícios programados para essa faixa etária.
Nossas atividades são ministradas por profissionais formados e com registro profissional, para garantir o melhor resultado, qualidade de vida e beneficiando a sua saúde.
Também promovemos interações entre os praticantes das diversas modalidades do público Master, com espaços para reuniões, viagens, integrações, palestras e muito mais, uma grande chance para troca de experiências e conhecer outras pessoas.
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COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR A SUA VIDA
Energia e muita saúde… são muitos os benefícios das aulas de YLife:
Controle dos níveis de colesterol
Controle do peso
Aumenta a resistência muscular
Melhora a flexibilidade
Proporciona bem-estar
Melhora a qualidade do sono
Diminui o risco de doenças como obesidade, hipertensão, osteoporose, doenças no coração, diabetes
Melhora a coordenação motora