O Grupo que realiza suas atividades as terças e quintas-feiras às 9h e às 15h, organizou café da manhã animado.
Além desta atividade, os alunos participam de viagens e chás. Também são desenvolvidas aulas coletivas de alongamento e treinos individualizados na sala de musculação. Tudo isso contribui para a formação de um grupo muito animado, que cria lanços de amizade além de cuidar da saúde e bem estar.
Conheça alguns dos benefícios da atividade física na terceira idade:
- É essencial na prevenção de algumas doenças bem como no fortalecimento do sistema muscular, evitando lesões, aliviando dores articulares, diminuindo o risco de quedas e facilitando os movimentos dos braços, pernas e tronco.
- Ajuda a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a prevenção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou posturas incorretas.
- Excelente arma contra a depressão.
- Ajuda a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões.
Confira as fotos:
