A ACM Fronteira lançou um novo Mix do Pump na última sexta-feira, dia 19 de maio, às 19 horas. Os associados conheceram as novas músicas e coreografias, e também participaram de sorteio de brindes.
O Pump é uma aula de treinamento com pesos (utilizando barras e anilhas) sincronizados com as melhores músicas do momento.
Os principais benefícios da atividade:
- O Pump pode ser realizado por homens e mulheres de todos os níveis de condicionamento.
- Grande gasto calórico (em média de 400 a 500 calorias em 1 hora de aula).
- Melhora da resistência e da força muscular.
- Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura.
- Elimina ou ameniza a flacidez.
- Promete rápida mudança estética.
- Melhora da postura.
- Grande motivação.
A ACM Fronteira fica localizada no coração de Santana do Livramento, na Rua dos Andradas, 525 / 2º andar (Centro). Venha praticar saúde conosco, estamos te esperando!
Confira imagens do lançamento do novo mix:
