O Mat Pilates é um exercício potente que utiliza o peso do próprio corpo e a força da gravidade em conjunto com bolas, faixas e pesos. A diferença do Mat Pilates para o treino de musculação é que o Mat Pilates oferece mais atividades relacionadas a alongamento e equilíbrio, para trazer grandes resultados ao praticante, melhorando força muscular, flexibilidade, diminuindo medidas, entre outros benefícios.
Além de colocar o corpo em dia, o Mat Pilates é uma rota de fuga para quem vive uma rotina estressante no dia-a-dia, pois coloca o corpo e a mente em ordem, relaxando quem o pratica, podendo ser praticado inclusive por quem possui dores no corpo e problemas de coluna.
A unidade da ACM em Santana do Livramento lançou na última semana uma nova turma de Mat Pilates, que ocorre nas terças e quintas-feiras às 15h, sob orientação da professora Luiza Helena Oliboni.
Confira algumas fotos da nossa aula:
