Liberar o estresse muscular do corpo permitindo um preparo maior para as tarefas do dia a dia é um fator tão importante para a qualidade de vida, que um simples alongamento é o suficiente para resolver a questão. Mas quantos nos preocupamos com isso diariamente? Pensando nisso, a ACM Livramento oferece, bem no Centro de Santana do Livramento, um espaço qualificado com uma aula focada em alongamentos organizados e seriados, para aqueles que procuram saúde, bem-estar e um corpo saudável.
Aula com técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude de movimentos e ainda diminuir o estresse corporal, melhorando a postura. A atividade tem duração entre 45 minutos e uma hora.
VER GRADE DE HORÁRIOS COMPLETA
COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA
Flexibilidade, energia, bem-estar… confira alguns dos benefícios da atividade de Alongamento:
Previne problemas musculares ou entorses articulares, torcicolos e cãibras
Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura
Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos para a prática esportiva
Auxilia em atividades físicas desgastantes, como corrida, natação, preparando a musculatura para o exercício
Reduz o encurtamento muscular
Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas ou costas
Melhora a coordenação motora
Melhora a postura
Auxilia no relaxamento mental, diminuindo o estresse
Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa concentra-se na parte que está sendo alongada