Hidroginástica

Você já pensou em melhorar a sua qualidade de vida com uma atividade capaz de proporcionar um bem-estar geral e recomendada para todas as idades?

Na ACM Esportes Centro você tem uma estrutura completa para quem escolheu a Hidroginástica para transformar sua vida. Tudo isso no maior complexo de atividades físicas do Centro de Porto Alegre, com duas piscinas aquecidas e tratadas com o sistema de ozônio, que é aplicado na desinfecção da água, eliminando as substâncias do cloro prejudiciais à saúde, além de ser um conceito ecologicamente correto em matéria de saúde, garantindo assim uma água cristalina, sem cheiro e sem riscos de irritações a sua pele.

Tudo para que você desfrute suas de seus exercícios na água de forma saudável e sem nenhum desconforto.

A ACM oferece a atividade de hidroginástica em dois formatos:

TRADICIONAL (piscina pequena)

É feita numa profundidade em que os pés têm apoio no solo. Composta de movimentos rítmicos utiliza-se do efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de acessórios como sobrecarga. O impacto é equivalente ao de uma caminhada tendo, assim, pouco estresse articular.

DEEP WATER (piscina grande)

É feita na parte funda da piscina com a ajuda de um colete flutuador que libera os movimentos do praticante. Os exercícios são executados em flutuação e podem ser intensificados com acessórios como sobrecarga. É um trabalho eficaz, feito totalmente sem impacto para as articulações e contraindicado para pessoas com hidrofobia (medo de água). Por ser realizada no fundo da piscina, tem limitações na execução de alguns exercícios.