Aliviar a tensão do dia a dia e melhorar a qualidade de vida é o que você está buscando? Atenta a isso, a ACM Livramento oferece um método de exercícios que está entre os mais procurados, o Mat Pilates. Tudo com ajuda de profissionais formados e com registro profissional, para garantir o melhor resultado de sua atividade.
O programa de Pilates consiste em exercícios realizados no solo, com o uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), pesos, entre outros.
Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal. Alivia dores, tensões e estresse.
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COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA
Flexibilidade, força e equilíbrio… são muitos os benefícios do Mat Pilates, conheça alguns:
Melhora a qualidade de vida promovendo bem-estar
Melhora a qualidade do sono
Melhora a condição cardiorrespiratória
Estimula a circulação sanguínea
Melhora a postura e o fortalecimento muscular
Fortalece o organismo
Aumenta a flexibilidade
Diminui o stress