Mat Pilates

Aliviar a tensão do dia a dia e melhorar a qualidade de vida é o que você está buscando? Atenta a isso, a ACM Esportes Center oferece um método de exercícios que está entre os mais procurados, o Mat Pilates. Tudo com ajuda de profissionais formados e com registro profissional, para garantir o melhor resultado de sua atividade.

O programa de Mat Pilates tem o mesmo princípio do método tradicional Pilates. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, consiste em exercícios realizados no solo, com o uso de acessórios, como bola suíça, “theraband” (faixa elástica), pesos, entre outros.

Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. As aulas têm como objetivo melhorar a postura, resistência de força, flexibilidade, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio muscular, assim como promover o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal. Alivia dores, tensões e estresse.