Sistema integrado de exercícios físicos, controle nutricional e acompanhamento presencial individualizado com foco no processo de emagrecimento, saúde, bem-estar e estética do cliente com apenas 12 semanas de duração.
O programa combina um plano alimentar específico para cada indivíduo associado com os mais recentes estudos em exercícios físicos para o emagrecimento.
COMO FUNCIONA
O ACM Slim baseia-se no sistema HIIT de treinamento intervalado. Atualmente, é a proposta mais eficiente para emagrecimento e queima de gordura, segundo diversas pesquisas realizadas na área. A grande vantagem do método está na relação tempo x exercício, pois é possível ter melhores resultados com uma sessão de 15 minutos (comparada a outras atividades que exigem de 40 a 60 minutos de treino).
Além disso, o método HIIT pode ser adaptado a qualquer pessoa, independente de sua condição física. Com foco em exercícios básicos que mobilizam todo o corpo e alternando continuamente os estímulos empregados, é possível perder até 10 kilos em 12 semanas (de acordo com a individualidade e capacidade física de cada pessoa).
O QUE É OFERECIDO
〉 Programa de Treinamento: 12 semanas
〉 3 Sessões de Treinamento Semanal: cada encontro com duração de 15 minutos
〉 Exames Clínicos Básicos (trigicerídeos, colesterol total, HDL colesterol, glicemia, TGO, TGP, GGT e fosfatase alcalina): 2 coletas, uma no início do programa e outra no final do programa
〉 Planejamento Nutricional Individualizado: 5 consultas realizadas por nutricionista
〉 Planejamento de Exercícios Individualizado: prescrição e acompanhamento dos exercícios realizados por um profissional de Educação Física
〉 Avaliações Funcionais: 3 avaliações realizadas por um profissional de Educação Física
〉 Coaching: 3 sessões de coaching para verificar a evolução e os resultados do programa com um profissional de Educação Física.
PROFISSIONAIS
› Profissionais de Educação Física
Rafael Cavichioli Teixeira: CREF 008148-G/RS – graduado em Educação Física pela ESEF IPA/RS
Edison Pereira da Rosa: CREF 017675-G/RS – graduado em Educação Física pela PUCRS
Leandro Tavares Cardoso: CREF 011012-G/RS – graduado em Educação Física pelo UNILASALLE/RS
Taila Santos de Souza: CREF 017602-G/RS – graduada em Educação Física pela ESEF IPA/RS
› Nutricionista
Kalinca Oliveira: CRN2-10692 – graduada em Nutrição pela PUCRS, Mestre e Doutoranda em Hepatologia pela UFCSPA
FAÇA A DIFERENÇA EM SUA VIDA
Programa de emagrecimento da ACM-RS
Acompanhamento individualizado e constante do cliente, tudo no mesmo local
Otimização do tempo do cliente através de treinos rápidos, dinâmicos e eficientes
Redução de peso
Queima de gordura (perca peso e não músculos)
Maior energia para realização das rotinas diárias
Aumento do metabolismo
Melhora na qualidade do sono
Melhora da qualidade de vida
Coração mais saudável
HORÁRIOS
| ACM Slim | 2ª a 6ª feira | 8h30, 9h, 9h30, 10h e 10h30 |
Associado:
R$ 1.150,00 – 3x por semana
Não associado:
R$ 1.680,00 – 3x por semana