A prática da atividade esportiva, além de ser um momento de lazer, pode render diversos benefícios à saúde. O Voleibol está entre as modalidades que mais promove estes benefícios, podendo ser adaptado para todas as idades. Por isso que a ACM Esportes Centro oferece um espaço amplo para os praticantes de vôlei encontrarem lazer e bem-estar, em uma modalidade criada pela ACM em 1895.
Traga seu amor pelo esporte e venha para a ACM. Basta vir até o ginásio e encontrará toda a estrutura pronta, com professor conduzindo e arbitrando a atividade, e colegas que também são apaixonadas pelo vôlei. Além disso, frequentemente promovemos amistosos e eventos de integração para garantir que, mais do que um esporte, na ACM você encontre um ambiente de convivência e amizade, dentro e fora das quadras.
O vôlei foi criado em 1895 por William G. Morgan, diretor de Educação Física da ACM Holihoke (Estados Unidos – saiba mais sobre essa história AQUI). A ACM foi introdutora do esporte no Brasil e no Rio Grande do Sul, além de ter participado da fundação da Federação Gaúcha de Vôlei.
A prática do vôlei aumenta a agilidade, trabalha a coordenação motora e aumenta a massa muscular, principalmente das pernas. Em uma hora de atividade, o gasto calórico é de aproximadamente 400 calorias.
COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR A SUA VIDA
São muitos os benefícios da prática de vôlei:
Melhora a função cardiorrespiratória
Estimula a circulação sanguínea
Aumenta a socialização
Melhora a resistência física
Atividade recomendada para todas as idades
Auxilia na diminuição da gordura corporal
Diminui o estresse
Melhora a flexibilidade e a agilidade
HORÁRIOS
| Vôlei Misto(a partir de 18 anos) | 2ª, 4ª e 6ª feira | 19h |
Atividade para associados
Consulte valores para Associado Light