Y Running

Quando se pensa em atividade física para aqueles que buscam saúde e bem-estar, a corrida é uma atividade que vem caindo no gosto popular.

A corrida nos últimos tempos tem se tornado uma atividade física muito popular, onde cada vez mais pessoas aderem a esse tipo de treinamento com diferentes objetivos. Atividade que elimina gordura, e a faz como fonte de energia, através da enzima chamada lipase que quebra a gordura para se transformar em energia, para a saúde, traz inúmeros benefícios aos praticantes.

Para aqueles que buscam desempenho, a corrida aumenta o tamanho do coração, o número de artérias e de hemácias (glóbulos vermelhos), isso aumenta a quantidade de sangue e consequentemente a quantidade de nutrientes e oxigênio para as células musculares, resultando assim em uma maior resistência e melhora na performance, o que impacta na geração de um menor batimento cardíaco.

Além disso, a corrida por ser um esporte de impacto provoca um aumento de massa óssea, assim prevenindo, doenças ósseas como a osteoporose.

Para isso é preciso fortalecer a musculatura e a resistência física. E é isso que é oferecido no programa Y Running, tudo o que você precisa para começar a correr de forma saudável e sem riscos para a sua saúde.