Yoga
Equilíbrio físico, mental e espiritual
Equilíbrio físico, mental e espiritual
Você já pensou em exercitar corpo e mente e melhorar a qualidade de vida? Na ACM Esportes Centro, um espaço para prática da Yoga proporciona bem-estar para aqueles que procuram um melhor conhecimento do seu corpo e mente.
O Yoga foi desenvolvido na Índia há mais de dez mil anos. A palavra Yoga significa “unidade” e é derivada da raiz sânscrita “yug”, que significa “unir”. Yoga é o equilíbrio e harmonia entre corpo e mente. Isso se dá através de Asanas (exercícios físicos), exercícios respiratórios, mudras, meditação e relaxamento. Existem muitos e diferentes ramos de Yoga e cada indivíduo precisa encontrar o mais adequado para a sua personalidade e necessidade.
Flexibilidade, força e equilíbrio espiritual… são muitos os benefícios da Yoga, conheça alguns:
Melhora a qualidade de vida promovendo bem-estar
Melhora a qualidade do sono
Melhora a condição cardiorrespiratória
Estimula a circulação sanguínea
Melhora a postura e o fortalecimento muscular
Fortalece o organismo
Aumenta a flexibilidade
Yoga
VALOR PARA ASSOCIADOS: R$ 93,00
VALOR PARA NÃO ASSOCIADOS – CURSO AVULSO: R$ 130,00
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Se preferir, ligue para (51) 3213.6000.