Você já pensou em exercitar corpo e mente e melhorar a qualidade de vida? Na ACM Esportes Centro, um espaço para prática da Yoga proporciona bem-estar para aqueles que procuram um melhor conhecimento do seu corpo e mente.
O Yoga foi desenvolvido na Índia há mais de dez mil anos. A palavra Yoga significa “unidade” e é derivada da raiz sânscrita “yug”, que significa “unir”. Yoga é o equilíbrio e harmonia entre corpo e mente. Isso se dá através de Asanas (exercícios físicos), exercícios respiratórios, mudras, meditação e relaxamento. Existem muitos e diferentes ramos de Yoga e cada indivíduo precisa encontrar o mais adequado para a sua personalidade e necessidade.
COMO PODEMOS AJUDAR A TRANSFORMAR SUA VIDA
Flexibilidade, força e equilíbrio espiritual… são muitos os benefícios da Yoga, conheça alguns:
Melhora a qualidade de vida promovendo bem-estar
Melhora a qualidade do sono
Melhora a condição cardiorrespiratória
Estimula a circulação sanguínea
Melhora a postura e o fortalecimento muscular
Fortalece o organismo
Aumenta a flexibilidade
HORÁRIOS
| Yoga | 3ª e 5ª feira | 8h - 18h05 |
VALOR PARA ASSOCIADOS: R$ 110,00 – 2x por semana
VALOR PARA NÃO ASSOCIADOS – CURSO AVULSO: R$ 155,00 – 2x por semana