Após um período de descanso, a turma de Mobilidade e Alongamento da ACM Livramento retorna com energia renovada, sob a orientação da professora Magda Chaves. A prática regular dessas atividades traz inúmeros benefícios para a saúde e a qualidade de vida, contribuindo para maior flexibilidade, equilíbrio e alívio de tensões musculares.
O alongamento é fundamental para a manutenção da mobilidade ao longo dos anos, prevenindo dores e lesões, além de melhorar a postura e a circulação sanguínea. Já os exercícios de mobilidade auxiliam na coordenação motora e no fortalecimento das articulações, promovendo mais segurança e autonomia nos movimentos diários.
Na ACM Livramento, a prática dessas atividades ocorre em um ambiente acolhedor, incentivando a troca de experiências e o bem-estar coletivo. A retomada das aulas marca mais um ciclo de cuidados com a saúde e qualidade de vida dos participantes.
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